2025-4-2
Ayuda a mantener el sistema inmune preparado y los síntomas suelen ser más leves.
2025-4-1
Con amor, color y creatividad, la lonchera puede ser rica y saludable
2025-3-31
El ajo, la cebolla, brócoli, coliflor y col tienen compuestos azufrados que generan mal olor al sudor.
2025-3-30
Si eres mujer entre 40 y 60 años, necesitas 320 mg de magnesio al día.
2025-3-29
Es ideal para todas las edades y contribuye a una alimentación equilibrada y nutritiva.
Es importante consultar con un profesional de salud y respetar la dosis indicada.
2025-3-27
Deben ser recetados por un profesional de la salud, luego de evaluar los niveles en sangre.
2025-3-26
Es recomendable consumir porciones pequeñas de grasas saludables,distribuidas a lo largo del día
2025-3-25
Estudios han demostrado que los bebés cuyas madres comieron zanahoria durante la gestación aceptan mejor su sabor después del nacimiento.
2025-3-24
La luteína y la zeaxantina son esenciales para proteger la retina de la luz azul y prevenir la degeneración macula
2025-3-23
Ambas formas son nutritivas, pero es clave elegir la preparación según la tolerancia y necesidades personales.
2025-3-22
Una merienda ligera por la tarde, como yogur o fruta picada, ayuda a evitar el exceso de hambre en la cena.
2025-3-21
Es ideal para complementar una dieta equilibrada.
2025-3-20
Vale la pena incluir en la alimentación familiar por su energía natural y sabor especial.
2025-3-19
Los envases de acero inoxidable son seguros, duraderos y no alteran el sabor.
2025-3-18
Ayuda a formar músculos, órganos, defensas y hormonas.
2025-3-17
Mantenerse bien hidratado favorece la filtración de desechos y el equilibrio de líquidos esenciales para la salud renal.
2025-3-16
Contribuye a la salud intestinal y al control del peso, evitando picos de azúcar en la sangre.
2025-3-15
Evita los envases de plástico de un solo uso, ya que no conservan bien la temperatura y generan más residuos.
2025-3-14
Para reducir su ingesta, evita los alimentos ultraprocesados, prefiere condimentos naturales y revisa las etiquetas.
2025-3-13
Involucra a los niños en la elección y preparación de su lonchera para que disfruten sus alimentos.
2025-3-12
Las más recomendadas son las de acero inoxidable, resistentes y sin riesgo de liberar sustancias tóxicas.
2025-3-11
Cuando el estómago libera ácido clorhídrico para digerir alimentos, se genera bicarbonato que sube temporalmente el pH de la sangre, volviéndola ...
2025-3-10
Contiene manganeso, importante para el metabolismo y la salud ósea.
2025-3-9
Reduce el consumo de alimentos ultraprocesados, como embutidos y snacks salados.
2025-3-7
Sus almidones resistentes ayudan a la digestión, alimentando las bacterias buenas del intestino, y proporciona sensación de saciedad
2025-3-6
Existen comidas calóricas por su grasa, pero son altamente beneficiosas.
2025-3-5
En lugar de jugos, es mejor consumir fruta entera, acompañada de proteínas como yogur
2025-3-4
Para reducirlos, mastica bien, evita hablar al comer, modera legumbres y coles, y cocina correctamente.
2025-3-3
Más de la mitad de los 17 millones de trabajadores están subempleados. Y los jóvenes la tienen aún más difícil: hay 100 mil empleos menos para el...
Estas diminutas partículas, presentes en el agua, el aire y los alimentos, se acumulan en nuestro organismo.
2025-3-2
Su alto contenido de antioxidantes ayuda a combatir el estrés oxidativo y fortalecer el sistema inmune.
2025-2-28
Su consumo en alimentos es seguro, pero dosis altas de aceite esencial pueden ser tóxicas para el hígado y el sistema digestivo.
2025-2-26
Además de su papel antioxidante, las betalaínas favorecen la circulación sanguínea y mejoran el rendimiento deportivo
2025-2-25
Priorice la seguridad en higiene y conservación.
2025-2-23
Si buscas bajar calorías, usa más proteínas y verduras que pasta en el plato.
2025-2-22
La piel es rica en fibra y antioxidantes, por lo que es mejor mantenerla cuando sea comestible.
2025-2-21
Es rica en fibra, favoreciendo la digestión y el tránsito intestinal.
2025-2-20
Su pulpa suele mezclarse con leche para potenciar su sabor y valor nutricional.
2025-2-19
Es ideal incluirlas en las tres comidas principales.
2025-2-18
Pueden incluirse en la alimentación complementaria desde los 6 meses, bien trituradas.
2025-2-14
En fechas especiales, como aniversarios o San Valentín, los platillos adquieren un significado simbólico, evocando recuerdos y emociones.
2025-2-13
En situaciones de estrés, su nivel aumenta para ayudar al cuerpo a reaccionar.
2025-2-12
Recuerda, es mejor almacenar el aceite en lugares oscuros y frescos para evitar su oxidación.
2025-2-11
Identificarlas por separado facilitaría elegir mejor, especialmente para quienes buscan reducir el azúcar añadido sin eliminar lácteos naturales.
2025-2-10
Son fuentes de proteína vegetal, fibra y carbohidratos de absorción lenta.
2025-2-9
Son una fuente de proteína vegetal, fibra, hierro, magnesio y antioxidantes.
2025-2-8
Su principal beneficio es que facilita la absorción del calcio, un mineral esencial para los huesos y dientes.
2025-2-7
Para aprovechar sus beneficios, se recomienda consumir una a dos cucharadas diarias de linaza molida
2025-2-6
Si está rallada, se digiere más rápido, mientras que en trozos grandes el cuerpo tarda más en procesarla.
