2025-3-27
No todas las formas se absorben igual ni sirven para lo mismo.
Deben ser recetados por un profesional de la salud, luego de evaluar los niveles en sangre.
El maravilloso templo de La Compañía de Jesús en Quito fue construida con piedra volcánica de color gris, mientras que sus hermosas y coloridas c...
Javier Cabello
2025-3-26
Es recomendable consumir porciones pequeñas de grasas saludables,distribuidas a lo largo del día
2025-3-25
Estudios han demostrado que los bebés cuyas madres comieron zanahoria durante la gestación aceptan mejor su sabor después del nacimiento.
2025-3-24
La luteína y la zeaxantina son esenciales para proteger la retina de la luz azul y prevenir la degeneración macula
La inseguridad empeora. Tras lo de Armonía 10, más de 450 colegios han sido extorsionados este año.
2025-3-23
Ambas formas son nutritivas, pero es clave elegir la preparación según la tolerancia y necesidades personales.
2025-3-22
Una merienda ligera por la tarde, como yogur o fruta picada, ayuda a evitar el exceso de hambre en la cena.
2025-3-21
Es ideal para complementar una dieta equilibrada.
2025-3-20
El agua tibia permite que el cuerpo disipe el calor de forma gradual.
Vale la pena incluir en la alimentación familiar por su energía natural y sabor especial.
Sus iglesias son espectaculares. La Plaza Grande está rodeada por el Palacio Presidencial, el Palacio Arzobispal, la Catedral de Quito y el Palac...
2025-3-19
Los envases de acero inoxidable son seguros, duraderos y no alteran el sabor.
2025-3-18
Ayuda a formar músculos, órganos, defensas y hormonas.
2025-3-17
Mantenerse bien hidratado favorece la filtración de desechos y el equilibrio de líquidos esenciales para la salud renal.
2025-3-16
Contribuye a la salud intestinal y al control del peso, evitando picos de azúcar en la sangre.
2025-3-15
Evita los envases de plástico de un solo uso, ya que no conservan bien la temperatura y generan más residuos.
2025-3-14
Para reducir su ingesta, evita los alimentos ultraprocesados, prefiere condimentos naturales y revisa las etiquetas.
Hoy diario OJO cumple 57 años. Desde esta columna queremos agradecer a nuestros miles de lectores por su preferencia, y hacer del diario OJO el f...
2025-3-13
Involucra a los niños en la elección y preparación de su lonchera para que disfruten sus alimentos.
Los autos son responsables del 80% de las emisiones de dióxido de nitrógeno que se encuentran atrapadas dentro de la capa de ozono
2025-3-12
Las más recomendadas son las de acero inoxidable, resistentes y sin riesgo de liberar sustancias tóxicas.
el Ministerio de Educación, en coordinación con el Ministerio del Interior, han determinado el desplazamiento de 3200 agentes de la Policía Nacio...
2025-3-11
Cuando el estómago libera ácido clorhídrico para digerir alimentos, se genera bicarbonato que sube temporalmente el pH de la sangre, volviéndola ...
2025-3-10
Contiene manganeso, importante para el metabolismo y la salud ósea.
Sin infraestructura adecuada y acceso a la tecnología, aprender se vuelve un reto.
2025-3-9
Reduce el consumo de alimentos ultraprocesados, como embutidos y snacks salados.
2025-3-8
Promueve hábitos alimenticios más saludables sin sacrificar el sabor y la textura crujiente de los alimentos
2025-3-7
Sus almidones resistentes ayudan a la digestión, alimentando las bacterias buenas del intestino, y proporciona sensación de saciedad
2025-3-6
Los síntomas más comunes son fatiga, irritabilidad, calambres, insomnio, ansiedad y, en casos graves, arritmias.
Existen comidas calóricas por su grasa, pero son altamente beneficiosas.
De acuerdo a la historia, los autores del monumento más famoso del complejo son los habitantes de la cultura Tiahuanaco. Es decir, nuestros antep...
2025-3-5
En lugar de jugos, es mejor consumir fruta entera, acompañada de proteínas como yogur
La informalidad y la falta de una buena fiscalización por parte de los municipios nuevamente fueron cómplices para que ese incendio se desatara s...
2025-3-4
Para reducirlos, mastica bien, evita hablar al comer, modera legumbres y coles, y cocina correctamente.
2025-3-3
Estas diminutas partículas, presentes en el agua, el aire y los alimentos, se acumulan en nuestro organismo.
Más de la mitad de los 17 millones de trabajadores están subempleados. Y los jóvenes la tienen aún más difícil: hay 100 mil empleos menos para el...
2025-3-2
Su alto contenido de antioxidantes ayuda a combatir el estrés oxidativo y fortalecer el sistema inmune.
2025-2-28
Su consumo en alimentos es seguro, pero dosis altas de aceite esencial pueden ser tóxicas para el hígado y el sistema digestivo.
2025-2-27
Dicho centro arqueológico se encuentra a 15 kilómetros distante del Lago Titicaca. Una de las tantas hipótesis que se cuentan es que antes las ag...
Luego de seis días de permanecer en cautiverio, la comerciante de abarrotes Lilian Vega Carrasco fue liberada
2025-2-26
Además de su papel antioxidante, las betalaínas favorecen la circulación sanguínea y mejoran el rendimiento deportivo
Es preciso que, además del pago de una indemnización a las familias de las víctimas que perdieron la vida y de los que resultaron heridos, los re...
2025-2-24
Más de 3.8 millones de peruanos están en riesgo de inundaciones.
2025-2-23
Si buscas bajar calorías, usa más proteínas y verduras que pasta en el plato.
2025-2-22
La piel es rica en fibra y antioxidantes, por lo que es mejor mantenerla cuando sea comestible.
Funcionarios del Minsa dieron conformidad para la recepción, instalación, características técnicas y puesta en funcionamiento de 29 mamógrafos di...
2025-2-21
Es rica en fibra, favoreciendo la digestión y el tránsito intestinal.
2025-2-20
Su pulpa suele mezclarse con leche para potenciar su sabor y valor nutricional.
