09:00
La suplementación puede ser una opción efectiva, siempre que esté supervisada por un profesional.
Reducir el azúcar añadida ayuda a prevenir caries, sobrepeso, hígado graso y enfermedades metabólicas.
06:00
El fútbol no ha sido ajeno a la guerra, la cual generó que el jugador iraní Mehdi Taremi del Inter de Milán de Italia no pueda participar en el M...
Javier Cabello
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No es necesario hervirla por más tiempo del indicado, ya que no mejora su calidad y puede concentrar sales
2025-6-25
Opta por versiones frescas y evita los quesos muy curados.
2025-6-24
¿Es seguro consumirlas?
2025-6-23
El exceso de agua acelera su descomposición.
2025-6-22
Recomendado para niños, adultos mayores, personas con estreñimiento o quienes buscan fortalecer sus defensas.
2025-6-21
El estrés, la mala calidad del sueño y una vida sedentaria también influyen.
2025-6-20
Las personas con antecedentes de cálculos renales deben moderar su consumo.
2025-6-19
Eso sí, todo en su justa medida.
Mejor si contienen frutas, semillas y cereales enteros.
2025-6-18
El pan puede estar en una dieta saludable si sabes cuánto y cuál comer.
2025-6-17
La palta no engorda por sí sola ni daña el hígado
2025-6-16
Uno de cada tres adultos mayores sigue chambeando después de los 70.
La ciencia avanza, y hoy contamos con estudios que muestran nuevos hallazgos
2025-6-15
Lo mejor son las frutas enteras, no en jugo y sin mezclarlas con otros alimentos.
2025-6-14
Puede tomarse una o dos veces al día, especialmente después de las comidas
También existen suplementos con curcumina de mejor absorción
2025-6-12
Es importante reducir azúcares añadidos, bebidas alcohólicas y ultraprocesados
Esta reveladora misiva tira por el suelo el argumento de la mandataria quien afirmaba que le realizaron una intervención quirúrgica por un proble...
Basilio Núñez Quispe era un policía que viajó al otro lado del mundo para combatir en una guerra que no era la de su patria. Basilio decidió enro...
2025-6-11
Alternativas para mejorar su experiencia al volante
2025-6-10
Más arroz no significa mejor nutrición, sino más calorías.
2025-6-9
En Perú, el arroz es parte esencial de la dieta diaria
2025-6-8
Artefacto se ha vuelto la estrella de la cocina rápida
2025-6-7
¿Y si no eres intolerante pero decides dejarla igual? ¡Cuidado!
2025-6-6
Por su contenido de azúcar, pueden aportar calorías innecesarias.
2025-6-5
Suelen incluir ingredientes como vitaminas, minerales, fibra, probióticos, extractos de plantas o frutas nativas.
No es solo cosa de la edad; también influye el desgaste del cuerpo y cómo lo cuidamos con movimiento
En estos primeros meses para los viajeros que acudan al nuevo aeropuerto Jorge Chávez va a ser una experiencia de exploración en descubrir los di...
2025-6-4
Es especialmente rica en vitamina C.
César Acuña se la ha pasado más viajando que planteando estrategias para combatir la criminalidad en la región norteña
2025-6-3
El magnesio, que abunda en menestras, nueces y cacao, regula la respuesta inflamatoria del cuerpo.
2025-6-2
La leche de vaca es especialmente importante para niños, adolescentes, mujeres embarazadas y adultos mayores
Solo van a repartir distinto lo que nos cobran y seguirán cobrando igual
2025-6-1
Se popularizó a través de redes sociales y testimonios personales
2025-5-31
Es importante no saltarse comidas y tener horarios regulares
2025-5-30
A partir de los 30 años empezamos a perder masa muscular si no la cuidamos,
2025-5-29
Incluir grasas buenas y carbohidratos como la quinua o la avena te da energía de larga duración
La fibra alimenta nuestra microbiota intestinal, promoviendo la salud digestiva, metabólica y emocional
La fitoterapia alivia molestias pélvicas y fortalecer la inmunidad
El 24 de mayo de 1964 fue un día triste por la muerte de 328 personas en un partido de fútbol en el Estadio Nacional
2025-5-28
Si se consume con huevo duro y papa, aporta también saciedad y energía.
2025-5-27
El cuerpo humano absorbe mejor esta vitamina cuando se ingiere en pequeñas dosis
2025-5-26
Muchos productores siguen en la lona: el 41 % vive en pobreza y más del 90 % trabaja sin seguro, sin contrato y sin apoyo técnico.
Fortalece las barreras del cuerpo y favorece la producción de glóbulos blancos.
2025-5-25
Se recolecta a mano y se puede comer fresco en ensaladas, con papas, maíz o en sopas.
2025-5-24
Puede ayudar a aliviar molestias digestivas, apoyar el sistema inmune y mejorar el sueño.
2025-5-23
Tienen efectos positivos sobre el sistema nervioso, la fatiga y el rendimiento mental.
