17:02
Prioriza alimentos no perecibles o de fácil conservación
Sara Abu-Sabbah
2026-3-31
La evidencia muestra que no es suficiente
2026-3-30
Comen con moderación, mantienen un peso saludable y cuidan su salud metabólica
2026-3-29
A diferencia de la menopausia femenina, no ocurren de forma brusca
2026-3-28
Esta hormona es necesaria para sobrevivir a momentos de alerta.
2026-3-27
Incluye la liberación de cortisol y cambios en neurotransmisores como la serotonina
2026-3-26
También puede estar asociado a síndrome de intestino irritable, sensibilidad a ciertos alimentos, estrés o ansiedad.
2026-3-22
Ocurre porque contienen oligosacáridos, un tipo de carbohidrato que no se digiere completamente
2026-3-21
Dietas muy restrictivas o con poca variedad suelen reflejarse en pérdida de brillo o caída.
2026-3-20
Evitar bebidas irritantes como café, alcohol, refrescos y bebidas muy azucaradas
2026-3-19
Como su cerebro está en pleno desarrollo, necesita energía constante para aprender
2026-3-18
El pescado azul, como anchoveta o caballa, aporta omega-3 que favorecen la salud de la retina y pueden ayudar a aliviar la sequedad ocular.
2026-3-17
“Si la dieta no aporta suficiente hierro para compensarlas, las reservas del organismo empiezan a bajar”.
2026-3-13
Hay una forma práctica de calcularlo usando el método del plato.
2026-3-12
Diversos factores de la vida moderna pueden favorecerla
2026-3-11
Más que exceso de proteína, lo importante es variedad, regularidad y alimentos reales.
2026-3-10
Realizar ejercicios de fuerza al menos dos o tres veces por semana.
2026-3-9
Pueden afectar el metabolismo, el sueño, la masa muscular y la salud ósea
2026-3-8
Un alto consumo de ultraprocesados se asocia con un mayor riesgo de enfermedades.
2026-3-7
No se trata de perfección, sino de constancia.
2026-3-6
No se trata de hacer cambios drásticos, requiere reinstalar hábitos mediante horarios regulares
Cuando el bebé inicia con la comida sólida, la textura tiene tanta importancia como el alimento.
2026-3-3
Bacterias, virus y parásitos pueden mezclarse con el agua potable y causar diarreas, hepatitis A o infecciones graves
2026-2-28
Ayuda a adelgazar, pero no es superior a una dieta tradicional basada simplemente en la reducción de calorías.
2026-2-27
Cada mejora en la alimentación se convierte literalmente en una inversión en años de vida
2026-2-26
No es falta de fuerza de voluntad, es biología.
2026-2-25
Es importante asegurar suficiente vitamina D, porque sin ella el calcio no se fija bien al hueso.
2026-2-24
Tan relevante como elegir qué comer es prestar atención a la cantidad.
2026-2-23
La forma de prepararlas también cambia todo.
2026-2-22
Cuidar el cuerpo también es parte de respetar nuestra cultura.
2026-2-21
No se trata de hacer dietas extremas, pero sí de ajustar la calidad y distribución.
2026-2-19
La estrategia más sólida sigue siendo la alimentación de calidad y una evaluación profesional personalizada.
2026-2-17
Los cambios hormonales influyen en el intestino, la sensibilidad al dolor y el equilibrio de líquidos.
2026-2-12
Un chocolate de 70%, 80% o más contiene mayor proporción de cacao y menor cantidad de azúcar.
2026-2-11
Un consumo adecuado de selenio se ha asociado con una mejor respuesta inmunológica
2026-2-10
El metabolismo se vuelve más lento, disminuye la masa muscular y el apetito suele reducirse,
2026-2-9
Durante la quimioterapia o la radioterapia aumenta el riesgo de pérdida muscular
2026-2-8
Algunos vegetales pueden interferir de manera leve con el uso del yodo por la tiroides
2026-2-7
Alerta con comer rápido, picar sin hambre real o usar la comida como consuelo emocional.
2026-2-5
El aspecto central es la cantidad y la frecuencia
2026-1-30
El salvado aporta fibra, el germen contiene vitaminas, minerales y grasas saludables, y el endospermo provee energía.
2026-1-29
El frío mantiene estable la calidad interna del huevo y reduce la multiplicación bacteriana.
2026-1-27
Su ingesta en exceso puede aumentar el colesterol LDL, conocido como “malo”, y elevar el riesgo cardiovascular
2026-1-26
Es un nutriente esencial, construye músculos, sistema inmune y tejidos
2026-1-24
Un infante necesitar probar de 8 a 15 veces un alimento para familiarizarse con un sabor nuevo.
2026-1-23
Reducir 30 minutos de sedentarismo diario se asocia con una reducción significativa de la mortalidad.
2026-1-21
Muchas veces no da síntomas, pero con el tiempo puede dañar el corazón
2026-1-20
Aunque suenan parecido, no son lo mismo. Ambos provienen del mismo grano, pero el proceso es distinto
2026-1-16
En algunas personas, la cebolla cruda, el ajo crudo y las comidas muy picantes agravan las molestias.
2026-1-15
Le evidencia científica tiene una postura muy radical
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