2025-6-3
El magnesio, que abunda en menestras, nueces y cacao, regula la respuesta inflamatoria del cuerpo.
2025-6-2
La leche de vaca es especialmente importante para niños, adolescentes, mujeres embarazadas y adultos mayores
2025-6-1
Se popularizó a través de redes sociales y testimonios personales
2025-5-30
A partir de los 30 años empezamos a perder masa muscular si no la cuidamos,
2025-5-29
Incluir grasas buenas y carbohidratos como la quinua o la avena te da energía de larga duración
2025-5-28
Si se consume con huevo duro y papa, aporta también saciedad y energía.
2025-5-27
El cuerpo humano absorbe mejor esta vitamina cuando se ingiere en pequeñas dosis
2025-5-26
Fortalece las barreras del cuerpo y favorece la producción de glóbulos blancos.
2025-5-25
Se recolecta a mano y se puede comer fresco en ensaladas, con papas, maíz o en sopas.
2025-5-24
Puede ayudar a aliviar molestias digestivas, apoyar el sistema inmune y mejorar el sueño.
2025-5-23
Tienen efectos positivos sobre el sistema nervioso, la fatiga y el rendimiento mental.
2025-5-22
Desde las primeras experiencias escolares se sientan las bases para construir habilidades esenciales
2025-5-21
La miel de algarrobo es energética y aporta minerales como calcio.
2025-5-19
No se recomienda intentar ayunos prolongados sin guía médica
2025-5-18
Muchas personas sienten gases, hinchazón o malestar después de comer pan, pasta o cereales
2025-5-17
Están emparentadas con la acelga y comparten su riqueza en vitamina K, vitamina A, hierro, calcio y antioxidantes
2025-5-16
Alimentarse bien es más importante que simplemente dejar de comer.
2025-5-15
Comer rápido no significa comer mal.
2025-5-14
Este reloj se guía por la luz del día y también por los horarios en los que comes.
2025-5-13
En exceso puede acumularse en las arterias y aumentar el riesgo de infarto o derrame cerebral
Se recomienda incluir proteínas ligeras, verduras cocidas y una porción moderada de carbohidratos integrales
2025-5-12
Contiene antioxidantes naturales, como los flavonoides, que ayudan a reducir la inflamación
2025-5-8
La inflamación está relacionada con más del 50% de las muertes globales, como diabetes, hipertensión y cáncer.
Beber suficiente agua, dormir bien y manejar el estrés también influye en el peso.
Estas prácticas pueden empeorar la situación
2025-5-6
Debe ser atendida con información, prevención y seguimiento médico.
2025-5-5
Iniciar relaciones sexuales cuando hay madurez emocional y buen conocimiento del cuerpo favorece decisiones responsables.
2025-5-4
Es una excelente fuente de proteína, colina y antioxidantes.
2025-5-3
El Ministerio de Salud ha recomendado reemplazarlos por opciones naturales.
2025-4-29
Eliminar el gluten sin necesidad médica no tiene beneficios
2025-4-28
Está presente en muchos alimentos como el pan, pastas, galletas, cereales y productos procesados.
2025-4-27
La OMS sugiere limitar el azúcar añadida a menos del 10 % de las calorías diarias.
2025-4-25
El médico pediatra, neonatólogo o nutricionista elige la variedad más adecuada para el bebé.
2025-4-23
Beber suficiente agua, junto con una alimentación balanceada, es fundamenta
2025-4-21
Como toda dieta, requiere planificación, balance y seguimiento adecuado
2025-4-20
Se vive como un día de alegría familiar y celebración culinaria.
2025-4-19
En conventos y casas señoriales, era parte de la rutina espiritual y alimentaria.
2025-4-18
En el Perú antiguo, este día era un día de profundo respeto y recogimiento.
2025-4-17
A medida que comprendemos mejor esta conexión, se amplían las posibilidades de intervención en trastornos digestivos
2025-4-14
Elegir alimentos locales, de temporada y aprovecharlos al máximo es una forma simple y poderosa de cuidar la Tierra
2025-4-13
Si hay pérdida de peso o debilidad, es necesario consultar con un nutricionista o médico.
2025-4-12
La paciencia y el ejemplo funcionan mejor que las peleas en la mesa.
2025-4-11
Lo más importante es bajar el consumo de azúcar y harinas refinadas.
2025-4-10
Evita tomar leche o yogur justo con las comidas principales.
2025-4-9
Esta enfermedad afecta el desarrollo del niño y su capacidad para aprender.
2025-4-8
No se trata de seguir dietas extremas, sino de tener buenos hábitos día a día
2025-4-4
Si consumes esta fruta, acompáñala con suficiente agua y combínala con otros alimentos ricos en fibra
2025-4-3
El pescado, especialmente el bonito, anchoveta, jurel, caballa y salmón, es la mejor fuente de omega-3.
2025-4-2
Ayuda a mantener el sistema inmune preparado y los síntomas suelen ser más leves.
2025-4-1
Con amor, color y creatividad, la lonchera puede ser rica y saludable
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