2024-12-17
No hay evidencia sólida de que comer fruta antes sea superior a consumirla en otros momentos del día. Lo importante es incluirla en la dieta dia...
2024-12-16
Los riesgos surgen al agregar grandes cantidades de azúcar y grasa añadida, lo que incrementa su contenido calórico y de grasas saturadas
Sara Abu Sabbah
2024-12-15
No te exijas demasiado al principio; escucha a tu cuerpo y aumenta la intensidad gradualmente
Sara Abu Sabbah - Nutricionista
2024-12-14
Estas frutas son ricas en antioxidantes, como las antocianinas, que ayudan a combatir el estrés oxidativo y reducen la inflamación
Sara Abu Sabbah - nutricionista
2024-12-12
Es una excelente fuente de vitamina A en forma de betacarotenos, fundamentales para la salud ocular y el fortalecimiento del sistema inmunológico
2024-12-11
Diciembre es el mes en que se gana más kilitos
2024-11-21
Este alimento está lleno de antioxidantes, fibra y compuestos bioactivos que fortalecen el sistema inmune
2024-9-30
Debe mantener un horario disciplinado de comidas. Es recomendable ingerir alimento cada 3 horas
2024-9-28
Es ideal contar con la orientación del profesional nutricionista ya que el tratamiento debe ser personalizado
2024-9-27
El 50.8 % de personas mayores de 60 años en el Perú tiene muy alto riesgo de desarrollar enfermedad cardiovascular
2024-9-26
Comprender las causas y situaciones que desencadenan tu timidez es el primer paso para superarla
Estos postres deben contener un buen aporte de fibra al incluir, por ejemplo, semillas como linaza, chía, girasol
2024-6-5
El exceso de harinas y azúcares forman triglicéridos que se pueden acumular en las arterias.
2024-5-27
“Mantenerse dentro del rango normal reduce el riesgo de muchos problemas de salud”, señaló la nutricionista Sara Abu Sabbah.
2024-5-21
Conoce cuáles son los 5 mitos más comunes sobre este nutritivo alimento.
Marlon Carrasco
2024-5-20
“El desgaste de este órgano va a ocurrir porque el cuerpo envejece y pierde capacidad”, señala la nutricionista Sara Abu Sabbah.
2024-5-6
La nutricionista Sara Abu Sabbah brinda una respuesta aclaratoria sobre este tema.
2024-4-29
“La higiene alimentaria y del sueño son fundamentales para dar al cuerpo los insumos suficientes”, señala la nutricionista Sara Abu Sabbah.
2024-4-22
“El segundo error sobre la dieta misma es hacerla según lo que has leído o te han contado”, afirma la nutricionista Sara Abu Sabbah.
2024-4-15
“¿Sabía que se estima que el cerebro consume el 20 % de la energía proveniente de azúcares?”, pregunta la nutricionista Sara Abu Sabbah.
2024-4-8
“Tenemos tanta variedad de vegetales como días del año. Podrías preparar un plato nuevo cada día sin repetir preparaciones”, señala la nutricioni...
2024-4-7
“La fibra soluble presente, por ejemplo, en linaza permite que el estómago se vacíe más lento”, explica la nutricionista Sara Abu Sabbah.
2024-4-6
“En 24 horas los niños de 1 a 2 años deben moverse 180 minutos, lo mismo niños de 3 a 4 años, pero 60 minutos de estos deben ser de moderada inte...
2024-4-5
La nutricionista Sara Abu Sabbah señala que para hacer esto lo primero es identificar dónde está ese azúcar.
2024-4-4
“La obesidad, el tabaquismo y una dieta desbalanceada y pobre en fibra son los factores de riesgo de este mal”, detalla la nutricionista Sara Abu...
2024-4-3
La nutricionista Sara Abu Sabbah recalca el valor de brindar los mejores alimentos a las personas que se quiere.
2024-4-1
“Los azúcares simples son aquellos carbohidratos que no requieren mayor proceso de digestión y que se absorben en menor tiempo”, explica la nutri...
2024-3-26
Una adecuada alimentación puede ser un gran aliado en el proceso de recuperación de un paciente con TBC.
2024-3-25
“Uno de sus principales usos tiene que ver con la regulación de la temperatura corporal”, señala la nutricionista Sara Abu Sabbah.
2024-3-14
Desde una perspectiva integrativa, además de los nutrientes que obtenemos de los alimentos, la nutrición se trata de cómo los alimentos nos nutre...
2024-3-4
“Hacer el mercado implica comprar más y mejor considerando que todo lo que compre tendrá un impacto en la salud y nutrición de cada miembro de su...
2024-2-26
“El mal uso puede causar dependencia y enmascarar un problema de fondo”, señala la nutricionista Sara Abu Sabbah.
2024-2-19
“Los triglicéridos son útiles en el cuerpo, pero un exceso de estos se acumulan como grasa de reserva en el tejido adiposo lo que conlleva a una ...
2024-2-12
“Es un plato bandera no solo por lo común en la costa peruana sino porque es una preparación que viene desde nuestros ancestros”, comenta la nutr...
2024-2-11
“Esta barrera interactúa también con las células del colon generando acciones de defensa y se constituye como parte de nuestro sistema inmune”, e...
2024-2-10
“Cuando no masticas bien o la cantidad de veces recomendadas o si hay poca secreción de saliva, la digestión se afecta negativamente”, precisa la...
2024-2-9
“Si llenarse de gases es recurrente y genera mucho malestar, es necesario una evaluación médica y nutricional”, recomienda la nutricionista Sara ...
2024-2-8
“Hay alimentos que conviene consumir y deben predominar en la dieta y son las frutas y verduras”, indica la nutricionista Sara Abu Sabbah.
2024-2-7
“Producto del metabolismo de la dieta, medicamentos, entre otros, se forman elementos ácidos que pueden acidificar la sangre”, indica la nutricio...
2024-2-6
“Menestras como lenteja, frijol, pallar, haba y garbanzo son ricas en almidones, los cuales son fuente de energía y de fibra muy importante para ...
2024-2-5
“Los componentes ácidos se excretan por el riñón a través de la orina y así se va logrando un balance”, explica la nutricionista Sara Abu Sabbah.
2024-1-29
La nutricionista Sara Abu Sabbah explica la influencia de la microbiota intestinal en la enfermedad.
2024-1-23
Según Sinadef, 85.5% de las víctimas mortales durante la pandemia eran obesas, por lo que hay una gran demanda de nutricionistas.
2024-1-22
La nutricionista Sara Abu Sabbah menciona algunos snacks saludables que pueden ser parte de un régimen para perder peso.
2024-1-17
La obesidad infantil es una problemática que se viene agravando en el Perú con el paso de los año, alertó la Asociación Peruana de Estudio de la ...
2024-1-8
La nutricionista Sara Abu Sabbah explica la importancia de tomar la suficiente cantidad de agua.
2024-1-2
La nutricionista Sara Abu Sabbah señala puntos importantes que se deben considerar para tener una adecuada alimentación.
2024-1-1
Entrenadora profesional explica la importancia de que las mujeres no le tengan miedo a los ejercicios de fuerza y aclara si las pastillas para ba...
2023-12-26
La nutricionista Sara Abu Sabbah enumera los múltiples beneficios del consumo de esta fruta.
2023-12-25
La nutricionista Sara Abu Sabbah brinda algunas recomendaciones para disfrutar adecuadamente del desayuno, almuerzo y cena de hoy.
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