Las parejas enfrentan conflictos recurrentes debido a diferencias de opiniones, expectativas y emociones. Sin embargo, muchos de estos problemas pueden resolverse si se comprende la importancia de la comunicación efectiva y el respeto mutuo. La sicóloga clínica y co-directora de Terapéuticamente, Lorena Pastor, nos comparte algunos consejos clave para hablar sin discutir y ser más felices en una relación.
COMUNICACIÓN. Conversar abierta y honestamente es crucial para mantener una relación sana. La clave está en expresarse sin culpas, sin juicios, y sin intentar imponer puntos de vista. Evitar la comunicación pasiva-agresiva y ser claros sobre lo que realmente siente ayuda a reducir malentendidos.
RESPETO. El respeto mutuo es el cimiento de cualquier relación. Es fundamental escuchar activamente a la pareja, validar sus sentimientos, y mantener un tono tranquilo y amable durante las conversaciones. Los gritos y el desprecio solo alimentan el conflicto.
EMPATÍA. Ponerse en el lugar de la otra persona permite comprender mejor sus emociones y reacciones. Practicar la empatía reduce el egoísmo y promueve soluciones más conciliadoras. La paciencia es clave: siempre habrá diferencias, pero es posible abordarlas con amor y comprensión.
ACEPTACIÓN. Reconocer las diferencias en una relación es fundamental. No siempre estamos de acuerdo en todo, pero respetar esas diferencias sin intentar cambiarlas favorece la armonía. Aprender a convivir con las imperfecciones del otro es una forma poderosa de mantener la paz.
El secreto para evitar discusiones radica en entender y respetar las diferencias individuales.
ACUERDOS CLAROS. Es esencial establecer acuerdos justos en pareja sobre temas clave como finanzas, crianza, responsabilidades y metas para lograr una relación sana.
TIEMPO DE CALIDAD. Pasar tiempo juntos sin distracciones refuerza la conexión emocional. El uso del celular o el trabajo no deben ser barreras para disfrutar con la pareja.
SOLUCIONES. Darse un ‘tiempo fuera’ breve, asumir los propios errores y buscar soluciones juntos son esenciales para resolver conflictos sin resentimientos.
OJO AL DATO. “Según Robert Sternberg, para que una relación funcione, deben equilibrarse pasión, intimidad y compromiso”, afirma Pastor. En Instagram la encuentran como @lorepastorp o se pueden comunicar al 99403491
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