A veces, es difícil saber si una relación de pareja está realmente en un buen lugar. Las dinámicas diarias, los desacuerdos ocasionales y las expectativas pueden nublar nuestra percepción. Sin embargo, hay señales claras que nos indican si lo que vivimos es saludable. La psicóloga María del Pilar Rodríguez Azaña, experta en psicoterapia familiar, nos comparte 9 claves para reconocer una relación sólida y emocionalmente sana.
COMUNICACIÓN CLARA. En una relación sana, ambas partes pueden expresar sus sentimientos y preocupaciones sin temor a ser juzgados. La clave está en la claridad y el respeto mutuo al comunicar lo que les molesta.
EMPATÍA MUTUA. “Comprender lo que está sintiendo tu pareja es crucial. No se trata de vivir la misma emoción, sino de mostrarle que te importa y que estás dispuesto a entender su perspectiva”, explica la experta.
RESPETO CONSTANTE. La doctora Rodríguez Azaña destaca que el respeto es el pilar de una relación sólida. Evitar actitudes hirientes o despectivas contribuye a que ambos se sientan valorados, creando un ambiente donde se promueven la comprensión y la armonía en la convivencia diaria.
CONFIANZA GENUINA. Las relaciones sólidas se basan en la confianza. Ambas personas deben sentirse seguras y libres de juzgarse. “Es vital saber que puedes confiar en tu pareja en cualquier situación”, asegura Rodríguez.
ESPACIO PERSONAL. El tiempo individual dentro de una relación es tan relevante como el tiempo que se pasa juntos. Tener espacio personal permite que cada persona mantenga su identidad dentro de la relación, lo que favorece una conexión más equilibrada.
RESOLUCIÓN DE DESACUERDOS. “Es normal que haya desacuerdos, pero si las discusiones no se repiten y se resuelven con acuerdos, la relación tiene potencial”, enfatiza la doctora.
LÍMITES SALUDABLES. Establecer límites es fundamental para proteger la dignidad de ambos. Si se cruzan, puede ser una señal de que algo en la relación no está funcionando.
APOYO EMOCIONAL. Una pareja debe ser un refugio seguro, donde ambos se animen y se cuiden en los momentos difíciles. Es una de las bases de una relación sólida.
La adaptabilidad permite enfrentar juntos los cambios y desafíos que surgen.
OJO AL DATO. Una relación sana debe apoyar el crecimiento individual y como pareja. Ambos deben sentirse respaldados en sus metas. Más consejos en www.pilarrodriguez.pe.
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