Donar sangre es un acto sencillo que puede salvar vidas. No obstante, en el mes del Día Mundial del Donante de Sangre, es vital recordar que aún falta conciencia sobre su importancia. Debido a ello, muchas familias viven momentos de desesperación, esperando que donantes voluntarios les brinden esa ayuda vital.
En esta nota, expertos de Auna detallan cuáles son los pasos simples y seguros para donar sangre sin riesgos.
BUENA SALUD. Sentirse bien es lo primero. No se debe donar si se tiene fiebre, infecciones o si estás tomando antibióticos. El personal evaluará su estado antes del procedimiento.
EDAD. Pueden donar personas entre 18 y 60 años. En caso de ser un donante frecuente y con buena salud, puedes continuar haciéndolo hasta los 65 sin problema alguno.
PESO. Se requiere un peso mínimo de 50 kg. Esto asegura que el cuerpo pueda tolerar bien la extracción sin causar molestias ni riesgos al donante.
ALIMENTACIÓN. Hay que ir alimentado, pero sin excesos. Puede ser con galletas, infusiones o después del almuerzo. No se debe acudir en ayunas ni con el estómago vacío.
TIEMPO. Todo el proceso toma de 30 a 40 minutos, pero la extracción en sí solo dura de 8 a 10. Es rápido, seguro y prácticamente indoloro.
HIDRATACIÓN. Tomar bastante agua es importante para recuperarse. No hace falta comer de más, pero sí mantenerse bien hidratado el resto del día.
Gracias al Dr. Karl Landsteiner, quien descubrió el sistema ABO, hoy se puede clasificar la sangre de manera segura y salvar vidas.
EJERCICIO. Evitar actividades intensas por unas horas. Nada de gimnasio o esfuerzos físicos ese día. Deja que su cuerpo reponga su energía tranquilo.
TATUAJES. No hay problema si ya pasó un año desde el último. Tampoco es impedimento si tiene presión alta controlada o está menstruando.
TE PUEDE INTERESAR:
Cinco mitos sobre la tos ferina que debes conocer
Tips para eliminar la humedad en casa
Claves de una campaña exitosa en el Día del Padre
