Si eres mujer entre 40 y 60 años, necesitas 320 mg de magnesio al día.
Es ideal para todas las edades y contribuye a una alimentación equilibrada y nutritiva.
Es importante consultar con un profesional de salud y respetar la dosis indicada.
Mario Vargas Llosa cumplió 89 años y ha estado recorriendo los lugares emblemáticos de Lima que sirvieron de escenario e inspiración para recrear...
No todas las formas se absorben igual ni sirven para lo mismo.
Deben ser recetados por un profesional de la salud, luego de evaluar los niveles en sangre.
El maravilloso templo de La Compañía de Jesús en Quito fue construida con piedra volcánica de color gris, mientras que sus hermosas y coloridas c...
Es recomendable consumir porciones pequeñas de grasas saludables,distribuidas a lo largo del día
Estudios han demostrado que los bebés cuyas madres comieron zanahoria durante la gestación aceptan mejor su sabor después del nacimiento.
La inseguridad empeora. Tras lo de Armonía 10, más de 450 colegios han sido extorsionados este año.
La luteína y la zeaxantina son esenciales para proteger la retina de la luz azul y prevenir la degeneración macula
Ambas formas son nutritivas, pero es clave elegir la preparación según la tolerancia y necesidades personales.
Una merienda ligera por la tarde, como yogur o fruta picada, ayuda a evitar el exceso de hambre en la cena.
Es ideal para complementar una dieta equilibrada.
El agua tibia permite que el cuerpo disipe el calor de forma gradual.
Vale la pena incluir en la alimentación familiar por su energía natural y sabor especial.
Sus iglesias son espectaculares. La Plaza Grande está rodeada por el Palacio Presidencial, el Palacio Arzobispal, la Catedral de Quito y el Palac...
Los envases de acero inoxidable son seguros, duraderos y no alteran el sabor.
Ayuda a formar músculos, órganos, defensas y hormonas.
Mantenerse bien hidratado favorece la filtración de desechos y el equilibrio de líquidos esenciales para la salud renal.
Contribuye a la salud intestinal y al control del peso, evitando picos de azúcar en la sangre.
Evita los envases de plástico de un solo uso, ya que no conservan bien la temperatura y generan más residuos.
Para reducir su ingesta, evita los alimentos ultraprocesados, prefiere condimentos naturales y revisa las etiquetas.
Hoy diario OJO cumple 57 años. Desde esta columna queremos agradecer a nuestros miles de lectores por su preferencia, y hacer del diario OJO el f...
Involucra a los niños en la elección y preparación de su lonchera para que disfruten sus alimentos.
