La suplementación puede ser una opción efectiva, siempre que esté supervisada por un profesional.
Reducir el azúcar añadida ayuda a prevenir caries, sobrepeso, hígado graso y enfermedades metabólicas.
El fútbol no ha sido ajeno a la guerra, la cual generó que el jugador iraní Mehdi Taremi del Inter de Milán de Italia no pueda participar en el M...
No es necesario hervirla por más tiempo del indicado, ya que no mejora su calidad y puede concentrar sales
Opta por versiones frescas y evita los quesos muy curados.
¿Es seguro consumirlas?
El exceso de agua acelera su descomposición.
Recomendado para niños, adultos mayores, personas con estreñimiento o quienes buscan fortalecer sus defensas.
El estrés, la mala calidad del sueño y una vida sedentaria también influyen.
Las personas con antecedentes de cálculos renales deben moderar su consumo.
Eso sí, todo en su justa medida.
Mejor si contienen frutas, semillas y cereales enteros.
El pan puede estar en una dieta saludable si sabes cuánto y cuál comer.
La palta no engorda por sí sola ni daña el hígado
Uno de cada tres adultos mayores sigue chambeando después de los 70.
La ciencia avanza, y hoy contamos con estudios que muestran nuevos hallazgos
Lo mejor son las frutas enteras, no en jugo y sin mezclarlas con otros alimentos.
Puede tomarse una o dos veces al día, especialmente después de las comidas
También existen suplementos con curcumina de mejor absorción
Es importante reducir azúcares añadidos, bebidas alcohólicas y ultraprocesados
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Alternativas para mejorar su experiencia al volante
Más arroz no significa mejor nutrición, sino más calorías.
En Perú, el arroz es parte esencial de la dieta diaria
